Budapest Férfi Csapatbajnokság 2005

ADOGATÁS

Az eredményes játék elengedhetetlen feltétele, hogy jól és pontosan tudj adogatni, és minden adogatás módban otthon legyél.

A labdamenet adogatással kezdődik.

Ne kezeld úgy, mint pusztán egy kezdést – lesz, ahogy lesz alapon – hanem úgy, mint egyfajta „fegyvert”.

Sose feledd, hogy rossz adogatással „könnyű pontokat” adhatsz el, és ez manapság – az új számolásnál – különösen számít.

Arra is figyelj, hogy milyen szabályok vonatkoznak az adogatásra, melyik adogatás jó és melyik a hibás.

Négyféle adogatás típus van.

Magas Adogatás

Ezt az adogatás típust elsősorban az egyéniben alkalmazzák, azzal a céllal, hogy az ellenfél minél hátrább kényszerüljön.

A páros játékban viszont óvatosan kell bánni a magas adogatással, mivel jó ütőerejű ellenfél esetén a visszájára sülhet el, és azonnal védekezésre kényszerülsz.

Végrehajtás:

	állj 60 – 90 cm-rel az adogatóvonal mögé
	a labdát tenyeressel alulról felfelé üsd
	testtartásod legyen könnyed, a térdeidet enyhén hajlítsd be
	beállásnál a bal láb van elöl, a jobb hátul (balkezeseknél fordítva)
	az ütőd vidd hátra, emeld fel körülbelül vállmagasságig, aztán lendítsd előre a karod, és csuklóval üsd meg a labdát
	a labdát a kosár tetejénél fogd, és hirtelen engedd le
	a labdát tisztán üsd meg, az ütést enyhén keresztben vezesd ki a karoddal - az ütő fejét a fonák oldaladon fejmagasságig emelve (Lásd a képet)

1. Egyéni magas adogatás

2. Páros magas adogatás

Magas adogatások röppályája

Rövid Adogatás

A rövid adogatás célja, hogy az ellenfelet a labda kiemelésére kényszerítsd.

Általában páros játékban alkalmazzák, de egyéniben is hasznos lehet, ha az ellenfeled erőseket üt és a hosszú adogatásokat rendszerint leüti.

Tenyeres és fonákoldalról egyaránt adhatsz rövid adogatást.

Tenyeres rövid adogatás

	bal láb elöl, jobb láb hátul
	állj az adogatóvonal mögé 60-90 cm-rel
	engedd el magad és hajlítsd be a térdeidet
	vidd hátra az ütődet és emeld derékmagasságig, innen lendíts előre
	a labdát a balkezedben, a kosár tetejénél fogd, és közelebb tartsd az ütő fejéhez, ne magad előtt enged el, mint hosszú adogatás esetén
	a labdát magasabban üsd meg, mint hosszú adogatásnál, de nem derékmagasság felett (hiszen az, szabálytalan)
	a labdát ne erősen üsd, inkább mintegy told át és úgy, hogy lehetőleg súrolja a háló tetejét

Ha egyéniben általában hosszan adogatsz, ajánlatos alkalmanként rövidet adni, ez meglepheti az ellenfeled, akit – ha jól ütöd meg a labdát - váratlanul érhet a váltásod.

Rövid fonák adogatás

	ezúttal fordítva kell állnod, a jobb lábad legyen elöl, és a bal hátul (balkezeseknél fordítva), a jobb kezed az ütővel magad előtt, derékmagasságban tartsd
	húzd hátra az ütőt a tested felé, innen indítsd az ütést
	a labdát a kosár tetejénél fogva derékmagasságban (és nem feljebb!) tartsd magad elé
	majd finoman üsd át a labdát, úgy hogy lehetőleg súrolja a háló tetejét
	ajánlatos az ütőn rövid fogást venni (lásd ütőfogások)
	ügyelj az adogatás szabályaira

A rövid adogatás íve

Átemelés

Ezt a megoldást a teljesen előre álló, az adogatás letámadására koncentráló ellenfelekkel szemben szokás alkalmazni, elsősorban páros játéknál.

Ügyelj arra, hogy átemelési, (átütési) szándékodat az ellenfél ne vegye észre.

Tenyeres és fonák oldali adogatással is át lehet emelni.

Az átemelés technikája:

	ugyanúgy állj fel az adogatáshoz, mintha rövidet adnál
	ugyanúgy indítsd az adogató mozdulatot is, majd az utolsó pillanatban laza csuklóval, a csuklódat hirtelen és erőteljesen meglendítve (mint amikor egyet hessentesz az arcod előtt), emeld meg a labdát

Az átemelés kulcsa a gyors csuklómozdulat.

Az átemelés

Támadó (meglőtt) adogatás

Úgy egyéniben, mint párosban - az adogatásaid skáláját színesítendő – érdemes időnként ún. meglőtt adogatást adni.

Ez a fajta adogatás támadó jellegű, hiszen a labdát laposan a háló felett, és erősen megütve („meglőve”) gyorsan küldöd át.

Ezzel az adogatással akár azonnal pontot szerezhetsz, vagy annyira meglepheted vele az ellenfeled, hogy nem tudja megfelelően kontrollálni a visszaütését.

Kivitelezés:

	ugyanúgy állj fel, mint hosszú tenyeres adogatásnál, de ez esetben az adogatóvonaltól valamivel hátrább
	vidd hátra az ütőt, de ezúttal lejjebb tartsd, valamivel a derékmagasság alatt és ne vidd egészen hátra, az ütő a derekaddal legyen egy vonalban
	ugyanúgy fogd a labdát, mint a többi adogatásnál, de ne magad elé, hanem az ütőd elé, oldalra és kissé jobbra (ill. balra) ejtsd le.
	laposan és erőteljesen üsd meg az adogatást

A támadó adogatás esetén is kulcsfontosságú a gyors csuklómozdulat.

A támadó adogatás íve

Mindegyik adogatás típusnak megvan a maga szerepe, helye és célja az egyéni, illetőleg páros játékban.

Adogatásaidat mindig a játékhelyzetekhez és ellenfeleid játékstílusához, erejéhez igazítsd.

Szerezz mindegyik adogatás típusban megfelelő gyakorlatot, hogy sikeres legyél a játékban.

<<előzőoldal 1. oldal következő oldal>>