Kezdőoldal
Felnőtt
Ki, mikor jár
Szabad hely
Ifjúság
Elérhetőség
Fotók
Játékszabály
Fórum
Szakmai rovat

Linkek

<<előzőoldal                1. oldal            következő oldal>>

ÜTŐFOGÁS

 

A tollaslabdázás alfája - a helyes ütőfogás

 

Ha rosszul tartod az ütőt a kezedben, az ütéseid pontatlanok és erőtlenek lesznek, nem jól fogod ütni a különböző ütésfajtákat,

 ennél fogva kevésbé fogod élvezni a játékot.

Helytelen ütőfogással komoly sikereket nem lehet elérni, és a folyamatos fejlődés lehetősége is elmarad.

 

Azt is meg kell tanulni, hogy játék közben, hogyan lehet gyorsan változtatni az ütőfogáson, ugyanis a

 

Tollaslabdában – a teniszhez hasonlóan - két alapfogás van:

  

Tenyeres Fogás

 Ezt a fogást a test tenyeres oldalára eső, azaz a jobboldali, (balkezeseknél értelemszerűen a baloldali) és a fej körüli ütéseknél alkalmazzuk.

A helyes ütőfogás:

bullet

 fogd az ütőt a bal (ill. jobb), a „nem ütős” kezedbe, és fordítsd a nyelével magad felé

bullet

 az ütő függőlegesen, kerettel legyen a föld felé (lásd: 2.sz. kép)

bullet

 fogd meg az ütő nyelét a jobb (bal) kezeddel, mintha kezet fognál vele (1.sz. kép

bullet

 így a hüvelyk és a mutató ujjad egy V alakot formáz (3.sz. kép)

bullet

 tartsd lazán és könnyedén az ütőt– ne markold görcsösen

bullet

 gyakorold a fogásrövidítést, fogjál a nyélen a szár irányába feljebb (2. és 3. sz. kép).

 

 

    A rövid fogást, rövid adogatásnál,

    a hálónál valamint a félpályáról való ütéseknél

    használják a játékosok, mert azzal

    biztosabban és pontosabban lehet ütni.

 

 

 

Fonák Fogás

Ezt az ütőfogást a baloldali (ill. jobboldali) ütéseknél alkalmazzák.

 A helyes ütőfogás:

Változtass a Tenyeres Fogásodon, éspedig: 

bullet fordítsd el a kézfejedet balra, az öklöd nézzen a háló felé (1.sz.kép), és
bullet változtasd meg a V formájú tenyeres fogást: a hüvelykujjad tedd a nyél hátsó lapjára
(2. és 3. sz. kép), annak érdekében, hogy az ütőnek megfelelő megtámasztása legyen, és nagyobbat tudj ütni
bullet ez esetben is ügyelj arra, hogy az ütőfogásod ne legyen görcsös
bullet adogatáskor, hálójátéknál és a félpályáról ütött labdák esetén a fonák fogást is jó, rövidebbre venni. (3.sz.kép).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<<előzőoldal                 1. oldal               következő oldal>>

                                                                                             Copyright © 2005    dtse@freemail.hu